J'ai testé pour vous...
Pour toi, lecteur, j'ai testé...le powerplate. J'ai même poussé le professionnalisme jusqu'à essayer 5 centres différents. Bon ok, c'était surtout une bonne façon de faire 5 séances d'essai gratuites. Y en avait un 6ème de prévu lundi, mais j'ai annulé à cause de courbatures extrêmement douloureuses dues à un déménagement...
Ami lecteur novice, je m'en vais te présenter le Powerplate.
C'est un appareil qui permet un renforcement des muscles profonds, qui sont proches de la colonne vertébrale et ceux du plancher pelvien. Cet appareil fonctionne grâce à un système de vibration qui déstabilise le muscle et qui l'oblige à se contracter dans le but de rester en équilibre. Une multitude d'exercices est possible sur cet appareil qui pourra vous faire travailler toutes les parties du corps. Une demie heure de Powerplate remplace aisèment une heure et demie de sport traditionnel en salle.
Dans un premier temps, on voyait souvent la Powerplate chez les kinés, puis son efficacité a mené à l'ouverture de centres spécialisés.
Du coup, moi, j'ai appelé 6 centres différents, et j'ai demandé à chacun une séance d'essai.
Je connaissais déjà la machine, et en effet, c'est impressionnant. Pratiquant habituellement du sport en salle jusqu'à 4h par semaine, j'ai pu constater qu'on a vraiment l'impression d'avoir fait l'équivalent en 1 heure de Powerplate. On sue beaucoup moins, on gagne du temps, puisqu'on peut facilement caser une séance entre midi et deux, et ça a un côté ludique.
L'espace, 37 bis rue du Colisée 75008 Paris : Accueil très sympathique, mais salle relativement petite. Je n'ai pas eu droit à une séance complète, juste quelques mouvements d'essai pour vingt minutes au total. Cependant, coach très sympa, pleine d'entrain, et attentive. Difficile de donner un avis complet. www.lespace-champselysees.fr
Body allure, 47 rue du Faubourg Saint Antoine 75011 Paris : le cadre est agréable, et aéré, rapport aux nombreuses plantes qui l'entourent (en plein milieu de Paris, c'est agréable !).
Un coach pour 3 en règle général, mais un bon coach en tous cas, du moins à mon avis. Personnel charmant. info@bodyallure.fr
Institut des Abbesses, 4 rue Houdon 75018 Paris. Comme son nom l'indique, c'est un institut de beauté, où vous pouvez aussi bien vous faire épiler, faire des UV que faire du Powerplate. Bonus : le coach ne s'occupe que vous, et ça c'est pas du luxe. Très agréable, à l'écoute, et idéal pour faire tout en une fois. Perso, j'en ai profité pour me faire épiler et nettoyer la peau...Bonus +: 240 euros les 10 séances, c'est le moins cher que j'ai trouvé jusque là.
http://institutdesabbesses.free.fr/
Nouvelle Vibe, 6 rue des filles du calvaire 75003 Paris. La salle m'a paru trop exposée vis à vis de l'extérieur. On n'a pas forcèment envie de se faire mater par les passants en plein effort. Un coach pour 4 personnes, c'est trop. Surtout qu'elle ne surveille pas complètement vos mouvements, une luxation est vite arrivée. Dommage. http://www.nouvellevibe.fr/Plan.html
Coach in Paris, 362 rue Saint Martin 75003 Paris. Sûrement un des meilleurs accueils que j'ai eu. Personnel hyper sympa, bonnes explications, un coach pour 2, ça va largement. Bonus +: Avec Canal Ce, vous pouvez avoir 10 séances à 200 euros.
http://www.coachinparis.fr/ppconcept.html
A l'exeption de l'Espace, j'ai eu droit à une séance complète chez les autres, et j'ai ainsi pu voir une multitude d'exercices différents à faire. Les possibilités sont énormes. Le Powerplate est déconseillée aux migraineuses, à cause des vibrations.
Par annelise ;-), Vendredi 29 Juin 2007 à 10:00 GMT+2 dans Le sport et moi (article, RSS)
